ダイエットサプリメントはなぜ効果がないと思われるのか？
ダイエットサプリメント何度も試したことはあるけど、なかなか痩せないという人もいるでしょう。
サプリメントは継続的に飲む必要があり、すぐに結果が出るようなものではありません。
また、サプリメント自体の品質が悪い場合もありますし、サプリメントの飲み方を間違っている可能性もあります。
さらに、サプリメントとの相性が悪いということも考えられます。
サプリメントの効果が確認できない場合にはさまざまな要因が考えられますので、その原因を確認していきましょう。
誰にでも１００％効果が出るサプリメントはありません。
が、今回のお話しから少しでもその確率を上げることはできるはずです。
あなたの買ったサプリメントの品質は大丈夫！？
あなたが今飲んでいるサプリメントの成分欄を見てみてください。
入っている成分の量はちゃんと書いていますか？
書いているのであればとりあえず問題はないと思います。
だいたいちゃんと書いているところは大手のＤＨＣさんやファンケルさんです。安心できますよね。
書いていないのであれば、ちょっと考える必要がありますよ。
サプリメントの効果を実感できない場合、サプリメントの品質に目を向けてみましょう。
個人的にはこの部分がかなり大きな原因の1つかなと思っています。
品質の悪いサプリメントをいくら摂取したところで、効果を実感することはほとんどありません。
ただの小麦粉を飲んでいるのと同じです。
サプリメントは継続的に飲む必要があるため、ついつい手頃なサプリメントを買ってしまうことが多くあります。
しかし、その品質には十分に注意する必要があるのです。
サプリメントの品質を確認するにはいくつかのポイントがあります。
まずは有効成分がどのくらい含まれているのかを確認しましょう。
サプリメントは医薬品と違って、具体的にどれくらいの量を配合しているかを書かなくてもよいことになっています。
そのため、配合成分がわずかでも含まれていれば、その成分を配合していると記載できるのです。
たとえば、1日100ｍｇ配合すれば効果があると分かっている成分でも、たった1ｍｇ配合すれば大々的に『〇〇配合！』とパッケージに記載できるのです。
ダイエット効果をサポートする成分を100ｍｇ配合した場合。
⇒ 『ダイエットサポート成分○○配合！100ｍｇ』5,000円。
同じ成分を1ｍｇでも配合すれば同じように表現できます。
⇒ 『ダイエットサポート成分○○配合！』2,000円。という感じです。
あなたならどちらを購入しようとするでしょうか？
一般の人が見るとどちらも同じ成分が入っていて、後の方は2,000円と安いのでほとんどの方は2,000円の方を買いますよね。
でも2,000円の方を買ってもほとんど成分が入っていないので効果はどうでしょう？
効くわけがないですよね。
これがサプリメントが効かないといわれている大きな原因の1つになっているのです。
今のところ、サプリメントの成分量を記載する規制はありません。
それをよいことに、ほんのちょっとだけ成分を入れて、パッケージには大々的にその成分の名前を書いているものが多いです。
パッと見るとちゃんと成分が入っていてしかも安い！ ⇒ 思わず買う！
となるんです。
そのため、あなたが飲んでいるサプリメントにはほとんどその有効成分が含まれていない可能性もあります。
このような場合にはサプリメントの効果が出ないのはあたり前といえるでしょう。
こういったサプリメントの品質が悪いために効果を実感できないことは案外多いものです。
サプリメントを継続的に飲んでも効果が発揮されないと感じているのなら、まずはサプリメントの品質を確認してみてはいかがでしょうか。
サプリメントの飲み方も注意しましょう
基本的にはサプリメントは1日推奨量を適当に飲んでもそれほど大きな変わりはありません。
しかし、例えば1日６粒までという服用量で、６粒を1回で飲んでしまうと胃腸に負担をかけてしまうかもしれません。
また、最近よくＣＭされている痛みに効くビタミン剤も1日1回で１日効くとやっています。
しかし、このビタミンの成分は１日中ずっと体の中にはとどまっていないものです。
一度に大量に飲んだとしても、吸収しきれずにビタミンはすぐにおしっこに流れてしまいます。
同じ成分の医療用医薬品の場合は、１日３回に分けて服用することになっていますので、やっぱり1日1回では1日中効果は期待できないのです。
こういった成分のサプリメントはやはり1日3回に分けて飲むべきだと思います。
一般的なサプリメントであれば2回くらいに分けで飲むのがよいと思います。
１日６粒だと３粒づつを朝食後、夕食後といった感じです。
弊社のダイエットサプリメントでは、成分が水分を吸って胃の中で大きく膨らむことで、膨満感を感じさせて食欲を抑制するというものがあります。
そういったサプリメントの場合は、いつもより多めの水で、食事の３０分以上前に飲んでいただくと、最もサプリメントの効果を引き出すことができるのです。
サプリメントによって適した飲み方があると思います。
もしサプリメントの服用で、気になることがございましたら、お問い合わせ欄からご連絡いただければわかる範囲でご相談させていただきます。
あなたの生活スタイルとサプリメントとの相性が悪いことも
本来、サプリメントというのは、自分の生活スタイルにあったものを選ぶべきです。
しかし、サプリメントを飲んでいる人のなかにはこれができていない人が意外にも多いのです。
たとえば、ダイエットサプリにはいくつかのタイプがあります。
その中で、より効果を高めるために生活スタイルから考えるべきものが2つあります。
1つが脂肪の燃焼をサポートしてくれるサプリです。
このタイプのサプリは、少しでも運動をする人向きのサプリです。
全く何もしないという方には少しあっていないかもしれません。
あくまで運動時の燃焼効率を高めるように、循環や代謝をサポートする成分が配合されています。
体の流れや代謝をサポートする成分が多く入っていますので、たとえば手足の先がクーラーに負けてしまうような冷えやすい方にもよいかもしれません。
もう1つが食欲抑制系のサプリメントです。
この系統のサプリメントは食べたい気持ちを押さえてくれたり、余分な糖分や脂分の吸収を抑えたりします。
このタイプのサプリメントは、どうしても食欲を抑えられないような人や食事制限を最小限に抑えつつダイエットをしたい人に向いています。
もともと糖分や脂分の食事量が多くない方などにはあまり効果が期待できないかもしれません。
また、アンチエイジング系のダイエットサプリメントについてもそうです。
このタイプのサプリメントは、年齢とともに増えてくる活性酸素によって、脂肪の分解能力が落ちて太るのが止まらない人向けのサプリメントです。
そのため、20代前半といったまだ活性酸素もそれほど多くない年代の方には他のサプリメントの方があっていると思います。
そんな中、脂肪の分解に着目したダイエットサプリメントなどは、日頃忙しくて運動習慣や食事制限などがやりにくい現代人の方に、飲むだけである程度の効果を期待したものになります。
もし、運動習慣や生活習慣を変えにくい方はとりあえずダイエットサプリメントの入り口として脂肪分解系がよいのかもしれません。
ただ、全てのサプリメントにいえるのは、飲んだからすぐに痩せるというものではないということです。
サプリメント自体はあくまで補助であり、基本的にはあなたの意識と生活習慣などが大きく影響することを覚えておいてください。
すぐに効果が出るサプリメントは存在しない。
いかがでしたか？
そんなの知ってるよという方もいれば、初めて知ったよという方も多いと思います。
色々と書いてきましたが、なんにせよすぐに効果が出るサプリメントはありません。
残念ですがそれが真実です。
ダイエットサプリメントはどれくらいで効果が出ると思っていましたか？
1週間？ 1カ月？ それとも3日くらい？
サプリメントが効かないという大きな理由の1つに、効果をすぐに求めすぎということもあります。
サプリメントは基本的に食品です。
そもそも医薬品のように急激な効果があるわけではありません。
医薬品で唯一認可されている肥満症のお薬でも、ある程度肥満の方（脂肪を落としやすい状態）で最低1カ月は効果を確認する流れになっています。
健康的で少し太ってきたというくらいの方では、そもそも痩せるのに時間がかかるのはあたり前です。
最低でも1カ月。
漢方薬や東洋医学の世界では、体質改善まで3カ月は服用しましょうとも言われています。
そのため弊社では3カ月の服用をおススメしています。
すぐに効果が出ないからといって飲むのをやめてしまったり、他のサプリメントに変更したりということはよくありません。
生活習慣も見直しながら最低でも１～３カ月は服用するようにしましょう！
～まとめ～
ダイエットサプリメントを利用してもなかなか痩せない理由がわかったのではないでしょうか。
主な理由としては3つありました。『サプリメントの品質が悪い』『飲み方の問題』『あなたとの相性』です。
配合成分がほとんど入っていない粗悪なサプリメントも存在しますので注意しましょう。
服用回数など飲み方に注意するサプリメントもあります。
また、あなたの生活スタイルにサプリメントはあわせる必要もあります。
そもそもダイエットサプリメントは、あなたをサポートするためのサプリメントになりますので、自分からいろいろと行動することも大切なのです。
自分に出来ることを地道に行い、着実に体重を減らしていきましょう。
